quinta-feira, 24 de janeiro de 2013
Transforme as unhas fracas em fortes com algumas medidas
Suas unhas andam fracas e quebradiças? Assista ao vídeo e saiba como deixar suas unhas fortes e saudáveis.
O melhor vídeo de motivação e liderança
O quanto você consegue apanhar da vida e ainda continuar de pé? O quanto você se esforçaria para atingir suas metas e seus objetivos? Vale a pena conferir este ótimo vídeo de motivação e liderança.
sábado, 19 de janeiro de 2013
Atividade física: Super treino para glúteos e pernas
Durante toda a nossa vida é necessário relembrar, praticar e disseminar a importância das atividades físicas, que passam pelo aspecto psicológico e fisiológico.
Fonte e texto:
exerciciosemcasa.com
vivabem.pt
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Abuse do Neon! por Helô Gomes
Fazer as pazes faz bem
Aprenda escolher seu corte de cabelo
Massagem indiana ayurvedica
Foto: geovanycavalcante.blogspot.com |
As principais vantagens são:
- A atividade física ajuda a controlar o peso e a composição corporal.
- De forma preventiva, atenua as dores nas costas, promove uma melhor postura e uma melhor adaptação às alterações da coluna vertebral.
- Contribui para melhorar a circulação sanguínea, especialmente ao nível do retorno venoso. Impedirá o aparecimento de varizes e derrames nos membros inferiores.
- Aumenta significativamente os níveis de resistência física.
- O fortalecimento do “soalho pélvico” (musculatura do períneo), em especial na gravidez, é de extrema importância na medida em que é um poderoso meio de protecção para o feto e de prevenção para a incontinência urinária. Além disso, a nível geral, contribui também para melhorar a função intestinal, vesicular e sexual.
- Do ponto de vista psicológico, os efeitos da actividade física são bastante importantes. Promove segurança, confiança e elevada auto-estima.
- O exercício físico regular tem um efeito anti-depressivo. Reduz o estado de ansiedade, diminui o stress e melhora a autoconfiança.
Fonte: leiaja.com |
A vídeo aula apresenta um treino de musculação focando glúteos e quadríceps, para quem busca aumento de massa e definição muscular.
Fonte e texto:
exerciciosemcasa.com
vivabem.pt
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sexta-feira, 18 de janeiro de 2013
Como valorizar sua imagem na empresa
Foto: terra.com.br |
O consultor de carreira Roberto Shinyashiki dá algumas dicas de seis atitudes para você adotar que vão ajudar a envolver sua competência em papéis e laço e aumentar sua valorização:
- Participar de encontros promovidos com o alto escalão da empresa ou com os melhores clientes.
- Preparar-se antes de uma reunião, informando-se sobre o que será discutido e quem está presente.
- Ter algo importante a falar - e não perder a oportunidade de dizê-lo.
- Ser objetiva e moderada: tagalerar é tão ruim quando emudecer.
- Conversar com o supervisor sobre seus projetos em andamento, se possível uma vez por semana. Além de fazê-lo se sentir importante, é uma excelente oportunidade de mostrar o que você está fazendo.
- Mandar o relatório do seu trabalho para toda a equipe, para todos saberem que você é fera.
Autoria: Roberto Shinyashiki
Fonte: Revista Nova Março 2009
quarta-feira, 16 de janeiro de 2013
Perfume: Inimigo da sua saúde?
Você sabia que o perfume pode ser prejudicial a sua saúde? Se alguma vez você já sentiu um ataque repentino de espirros e náuseas sem nenhum motivo pode ser sensibilidade às fragrâncias. Quando somos expostos a um odor muito forte, nosso corpo é capaz de responder até com enxaqueca.
Fonte: Revista Nova Março 2009 Artigo de Isadora Penteado
ciencia-religiao.blogspot.com.br |
Estudiosos americanos analisaram o cheiro de produtos de
limpeza aromatizados e descobriram que 98% deles continham ingredientes cuja
segurança não havia sido testada e 76%, itens alergênicos. Um ambiente livre de fragrâncias é quase
impossível. Mas não custa nada optar pelas versões sem perfumes.
medicando.com.br |
fazer as pazes faz bem
Segundo pesquisa realizada pela organização Mission Austrália conflitos em família são a segunda maior causa de stress entre mulheres jovens de até 24 anos, foram 30 mil entrevistados.
A maior parte citou como causa das brigas a desaprovação dos pais ou irmãos em relação às suas escolhas de vida, como amor e carreira. De acordo com os especialistas, a saída é resolver os dilemas em vez de deixar que virem um peso.
A cantora Lindsay Lohan que o diga, a mesma começou a sorrir mais desde que o pai pediu desculpas por ter criticado sua relação com a então namorada, Samantha Romson.
Leia mais: Os benefícios de fazer as pazes
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Abuse do Neon! por Helô Gomes
Fonte: Revisa Nova Março 2009
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A maior parte citou como causa das brigas a desaprovação dos pais ou irmãos em relação às suas escolhas de vida, como amor e carreira. De acordo com os especialistas, a saída é resolver os dilemas em vez de deixar que virem um peso.
Lindsay: feliz depois de fazer as pazes com o pai |
Leia mais: Os benefícios de fazer as pazes
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Fonte: Revisa Nova Março 2009
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terça-feira, 15 de janeiro de 2013
Como se vestir para uma entrevista de emprego formal
Vamos a uma rápida e prática abordagem com dicas de garantir que seu vestimento não comprometa, mas sim contribua no momento tão importante, que é a entrevista de emprego. Na hora de participar de uma seleção de emprego, certas regras, como o modo de se vestir, são decisivas! Acompanhe as dicas da consultora de imagem Paola Elide e saia na frente!
Massagem Indiana (Ayurvédica)
Ayurveda é o nome dado ao conhecimento médico desenvolvido na Índia há cerca de 7 mil anos, o que faz dela um dos mais antigos sistemas medicinais da humanidade. Ayurveda significa, em sânscrito, Ciência (veda) da vida (ayur). Continua a ser a medicina oficial na Índia e tem-se difundido por todo o mundo como uma técnica eficaz de medicina tradicional. No Brasil é praticada principalmente por psicólogos e fisioterapeutas.
Fonte: enfermatec.com.br
segunda-feira, 14 de janeiro de 2013
Pessimismo: Inimigo da sua saúde
Pessimismo é o estado de espírito dos que pensam que tudo caminha para o pior. Já percebeu que todo mundo foge, evitam os pessimistas. Atitudes pessimistas podem arruinar sua vida social e também acabar com a sua saúde. De acordo com Nova(*) um estudo americano mediu a dor de pacientes com artrite e descobriu que os pessimistas sofriam mais. Um dos motivos apontados foi o baixo nível de endorfina, a sensação dolorida aumenta.
Fonte: gmaravilhosas.com |
domingo, 13 de janeiro de 2013
Menos Stress
Você já deve ter ouvido falar que dá para programar a mente para ter maior qualidade de sono e até emagrecer. Sam Wang, professor adjunto de neurociência e biologia, e Sandra Aamodt, editora-chefe da principal revista cientifica sobre o assunto, explicam no livro Bem-Vindo ao Seu Cérebro (Cultrix) como ensinar os neurônios a se livrar da tensão.
Foto: ofertairresistivel.com.br |
sábado, 12 de janeiro de 2013
7 erros comuns ao iniciar uma dieta
Reportagem especial fala sobre os erros mais comuns ao iniciar ou manter uma dieta e como corrigí-los. Confira os principais erros e assista o vídeo a seguir:
Fonte: videosbancodesaude youtube
- Ficar muito tempo sem comer ou pular as refeições;
- Consumir apenas um grupo de alimentos, como proteínas ou massas;
- Trocar a principal refeição do dia por um lanche rápido ou uma fruta;
- Abusar dos petiscos;
- Comer rápido;
- Beber pouca água;
- Não controlar o tamanho das porções
Fonte: videosbancodesaude youtube
sexta-feira, 11 de janeiro de 2013
Aprenda escolher seu corte de cabelo
Mais um final de semana está chegando e vamos a um rápido e excelente post contendo algumas dicas para escolher corretamente seu corte de cabelo com o renomado cabeleireiro Rodrigo Cintra.
Fonte: cintrahairstyle youtube
Fonte: cintrahairstyle youtube
quinta-feira, 10 de janeiro de 2013
Abuse do Neon no verão! por Helô Gomes
As cores baseadas em neon ou fluorescentes voltaram ao melhor estilo da moda e estão espalhadas pelas vitrines de todas as lojas. As cores são muito ousadas, contudo deve-se tomar cuidado ao combinar, pois apresentam um pouco de dificuldade da hora de montar o look. Confira as dicas no vídeo Abuse do Neon no verão! por Helô Gomes:
As roupas neon se bem combinadas deixarão o look lindo e maravilhoso deixando seu visual muito alegre, o principal ponto a ser observado é combinar o neon com peças neutras como gelo, branco, nude, preto e cinza.
Fonte: ytmoda
terça-feira, 8 de janeiro de 2013
Tenha um short novo a partir da sua calça jeans
Gostaria de compartilhar o excelente vídeo do canal itodas do youtube com ótimas dicas de como ter um short novo a partir da sua calça jeans.
segunda-feira, 7 de janeiro de 2013
Como os acessórios transformam um look básico
Dicas bem simples podem ajudar você a incrementar acessórios adequados em um look básico, ainda mais em dias em que está sem tempo para se arrumar com look mais detalhado. Inspire-se nas dicas da Joanna Moura para o seu look ficar ainda mais diferente.
Fonte: ytmoda (youtube)
domingo, 6 de janeiro de 2013
Como escolher a roupa adequada ao seu biotipo
O principal dilema das mulheres é sem dúvida saber como escolher roupas adequadas ao seu tipo físico. O biotipo é diferente para cada pessoa, ainda mais num país miscigenado como o Brasil. Não faça feio, descubra o formato do seu corpo e identifique as peças que mais te valorizam. Confira o excelente vídeo abaixo publicado no canal Vida Melhor/youtube pela Marcele Goes (Consultora de Imagem).
sábado, 5 de janeiro de 2013
Dicas para se vestir bem
Para se vestir bem é necessário descobrir o seu estilo e conhecer sobre moda. Assista ao vídeo e veja o passo a passo da consultora de moda Manu Carvalho. Confira na reportagem de Adriane Zimerer, na TV Minha Vida.
sexta-feira, 4 de janeiro de 2013
Dicas de como comprar roupas online
As compras online de roupas está crescendo cada vez no Brasil e no mundo. De acordo com a consultoria e-bit, o comércio eletrônico de Moda e Acessórios representou 5% do total das vendas do setor em 2010. Há quatro anos atrás, a venda de roupas pela internet saiu da 20ª colocação para a 6ª. Os consumidores encontram site de compras coletivas, brechós e marcas de todos os tipos. E também não faltam opções para os diversos estilos.
Confira o vídeo abaixo com dicas de como escolher roupas pela internet, principalmente no que tange a maior dúvida: o tamanho serve?
Complemente a leitura com o artigo Compra de roupas online: mulheres dão dicas que substituem o provador (e as filas!)
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Fonte: tecnologia.uol.com.br
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quinta-feira, 3 de janeiro de 2013
Abra espaço na agenda para a ginástica
Sempre ouvimos falar que exercícios físicos são fundamentais à saúde e proporcionam bem-estar. Mas, com a correria do dia a dia, como arrumar tempo para a ginástica? Carreira, filhos, casa e marido já dão bastante trabalho e, por isso, você acaba esquecendo que cuidar de si mesma também é importante. Afinal, se você não estiver bem, não vai conseguir dar atenção às pessoas que estão a sua volta.
"Os exercícios físicos ajudam na diminuição do estresse, melhoram a autoestima e fortalecem a comunicação entre os neurônios", afirma Benjamin Apter, médico especialista em medicina esportiva, de São Paulo.
Foto: imagenspravoces.blogspot.com.br |
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